سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل اگرچه در سال های اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده است اما این تکنیک مربوط به 3000 سال پیش است.

برای شناخت بیشتر درباره این موضوع و مزایای سلامتی آن در این مطلب با ما همراه باشید.

اما پیش از آن که عمیقا به آن بپردازیم ، به تاریخ نگاه می کنیم و این که چگونه در طی این سال ها این عمل تکامل یافته است.

سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل از کجا شروع شد؟

همانگونه که قبلا هم ذکر شد این موضوع مربوط به قرنها پیش است.

این عمل را باستان شناسان به عنوان یک روش آیورودای باستانی و قدیمی ترین شکل رعایت بهداشت دهان و دندان در گذشته می دانند.

امروزه پزشکان ادعا می کنند که روغن کشیدن به دندان ها بر سلامت کلی بدن نیز تاثیر می گذارد.

زیرا اعتقاد بر این است که دندان ها و سیستم های ریشه آن بر سلامت سایر قسمت های بدن نیز تاثیر می گذارند.

شاید این عمیق تر از آن چیزی است که ما درک کرده ایم.

به وسیله روغن کشیدن به دندان ها ، میکرو فلورا در دهان شروع به بازسازی خود می کند.

این در حالی است که سمومی که قبلا در بدن ما انباشته شده بود شروع به از بین رفتن می کند.

سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل در قرن اخیر آغاز شد

در دهه 90 مزایای شگفت انگیز سلامتی با روغن گیاهی کنجد مورد توجه قرار گرفت.

زیرا روغن کنجد گزینه ای بود که آیوروداها به کار می بردنند.

اما امروزه دانشمندان در روغن نارگیل اثر بخشی بهتری پیدا کرده اند.

چرا سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل بهتر است؟

در حال حاضر روشی برای سفید کردن دندان ها به وسیله روغن استفاده می شود که ترکیبی از تکنیک های باستانی و مدرن است.

این در حالی است که گزینه های بیشتری ( اساسا هر روغن خوراکی البته بدون هر نوع افزودنی ) در این باره در دسترس هستند.

امروزه پزشکان مدرن ترجیح می دهند سفید کردن دندان ها را بهتر است با روغن نارگیل انجام دهیم.

زیرا در روغن نارگیل مزایایی چون:

  • ضد باکتری
  • ضد ویروس
  • ضد التهاب

یافت شده است.

به غیر از بهبود سلامت دهان و دندان مزایای دیگر روغن کشیدن به دندان و اینکه چرا شما باید روزانه آنرا انجام دهید آمده است.

مزایای سلامتی سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل

روغن نارگیل علاوه بر سفید کردن دندان ها دارای خواص بسیار دیگری است.

در این مطلب ما 10 خاصیت از این روغن را برای شما عنوان کرده ایم.

بنابراین بیایید که به آن بپردازیم.

1.کاهش شدید بد بویی تنفس

بوی بد دهان ، حاصل مواد شیمیایی و گازهایی است که توسط باکتری ها تولید می شوند که ممکن است در دهان ما وجود داشته باشند.

روغن کشیدن به دندان ها یک تکنیک است و مانند یک دهانشویه موثر است.

این عمل باعث کاهش شدید بوی بد دهان می شود.

  1. دندان ها را سفید تر می کند

اگر از تعدادی عوامل سفید کننده دندان استفاده کرده اید و نتایج دلخواه را دریافت نکرده اید ، این گزینه بهتر و موثر تر است.

شما حتی ممکن است پس از مشاهده نتایج آن شگفت زده شوید.

زیرا در کمتر از دو هفته دندان های شما سفید تر و لثه های شما سالم تر می شوند.

این عمل حتی برای افرادی که از درمان ارتودنسی کمک گرفته اند نیز بسیار موثر است.

در این باره با متخصص ارتودنسی خود مشورت کنید.

شما می توانید استفاده از روغن نارگیل را به عنوان یک دهانشویه موثر حتی در حین درمان ارتودنسی بکار ببرید.

  1. پوست را از ناهنجاری ها پاک می کند

روغن کشیدن قابلیت خلاص شدن از سموم بدن را دارد.

حذف سموم بدن اثر چشمگیری در سلامتی شما دارد و در پوست شما منعکس می شود.

این به این معنی است که اگر به خداحافظی با مشکلات پوستی ( آکنه ، اگزما ، پسوریازیس و غیره…) نرسیده اید از این روش استفاده کنید.

  1. عدم تعادل هورمونی را اصلاح می کند

عادت کردن به استفاده از روغن نارگیل به بهبود نابسامانی هورمون ها کمک می کند و به آنها اجازه می دهد تا به طور طبیعی عمل کنند.

برخی از رایج ترین تسکین هورمونی همین است.

تسهیل چرخه قاعدگی به طور منظم راهی برای جلوگیری از شکستگی پوست PMS  را فراهم می کند.

این شامل چرخه های قاعدگی منظم و کاهش علائم و از بین بردن سموم است.

به این ترتیب شما صاحب یک پوست سالم و شفاف خواهید شد.

  1. اجازه می دهد که بدن از سموم تخلیه شود

همانطور که باکتری ها و قارچ ها و انگل ها در دهان شکل می گیرند ، روغن کشی دندان  باعث می شود که سموم دهان حذف شوند.

به دنبال حذف این سموم  ، از گسترش آنها در بدن جلوگیری می شود.

  1. درمان پیشگیرانه برای بیماری های دهان و دندان

علاوه بر سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل این روغن همچنین می تواند  خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی برای مبارزه با ایجاد پوسیدگی دندان داشته باشد.

بیماری های لثه مانند ژنژیویت و خونریزی لثه نیز به وسیله استفاده از روغن نارگیل به عنوان دهانشویه ، برطرف می شود.

  1. استفاده از روغن نارگیل فک شما را تقویت می کند

با گذشت زمان و استفاده منظم از روغن نارگیل به عنوان دهانشویه فک شما قویتر خواهد شد.

  1. کاهش سردرد های میگرنی با استفاده مداوم از روغن نارگیل

همانطور که قبلا ذکر شد استفاده از روغن نارگیل می تواند سموم بدن را از بین ببرد.

با گذشت زمان و کاهش سموم بدن شما می توانید شاهد کاهش سردردهای میگرنی خود باشید.

  1. تسهیل عملکرد عادی کلیه و کبد

علاوه بر سفید کردن دندان با روغن نارگیل در دراز مدت ، شما شاهد سم زدایی عمیق خواهید بود.

این سم زدایی اگرچه از دهان شروع می شود ، اما در از بین بردن سموم اندام های حیاتی دیگر مانند کلیه و کبد نیز اثر می گذارد.

  1. مشکلات تنفسی را کاهش می دهد

افرادی که علائم برونشیت ، آسم و انسداد تنفسی را تجربه می کنند دلایل بیشتری برای استفاده از روغن نارگیل دارند.

به خصوص از اثرات ضد التهابی آن باخبر باشند.

در بسیاری از موارد ثابت شده که روغن نارگیل در از بین بردن علائم آسم نیز موثر واقع شده است.

همچنین این روغن می تواند راه های هوایی کسانی که از برونشیت رنج می برند را پاک کند.

مزایای بیشتر روغن نارگیل

علاوه بر 10 مزیت مهمی که در بالا ذکر شد این روغن دارای مزایای دیگری است.

در حالی که نتایجی که از این محصول گرفته می شود از فردی به فرد دیگری متفاوت است ، اما برخی دیگری از این موارد زیر هستند.

این مزایا عبارتند از:

  • کنترل فشار خون و قند خون
  • تسکین مفاصل سفت
  • جلوگیری از یبوست
  • بهبود خواب
  • افزایش متابولیسم
  • افزایش ایمنی بدن

معایب سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل

همانطور که هر رژیمی  را باید محتاطانه انجام داد دراین باره نیز باید احتیاط های لازم را بکار برد.

از آنجا که این عادت شامل مقدار زیادی از روغن است ، شما باید علائم و نشانه های احتمالی را بررسی کنید.

به خصوص اگر شما دارای واکنش های آلرژیک به انواع روغن ها هستید.

اثرات جانبی روغن نارگیل

به غیر از واکنش های آلرژیک ، عوارض جانبی دیگری از این روغن گزارش شده است.

ازجمله:

  • سرگیجه
  • خارش
  • تهوع
  • استفراغ

در صورتی که شما هر کدام از این علائم را مشاهده کردید بلافاصله مصرف آنرا قطع کنید.

احتیاط های لازم در مورد سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل

هرگز روغن موجود در دهان خود را قورت ندهید.

به یاد داشته باشید این روغن قرار است سموم و باکتری های دهان شما را در خود حل کند بنابراین بلعیدن آن می تواند باعث آسیب شدید شود.

هرگز از روغن هایی که حاوی مواد افزودنی مضر هستند استفاده نکنید.

هرگز این عمل را جایگزین ملاقات های دندانپزشکی خود قرار ندهید ، در عوض از آن به عنوان مکمل استفاده کنید.

هرگز نشانه هایی از قبیل اسهال ، ناراحتی معده و سایر عوارض جانبی را نادیده نگیرید.

مراحل سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل چگونه است؟

استفاده از روغن نارگیل برای شروع یک عادت درست و مطمئن مراحلی دارد.

این مراحل از این قبیل است:

مرحله اول

1-2 قاشق چایخوری از روغن خوراکی نارگیل را در دهان خود قرار دهید.

مقدار آن اساسا بستگی فراوانی دارد به اینکه چقدر می توانید آنرا تحمل کنید.

شما می توانید به تدریج مقدار آنرا افزایش دهید.

مرحله دوم

روغن را همانطور که دهانشویه را در دهان خود می ریزید تا 20 دقیقه در دهان خود نگه دارید.

اگر در ابتدا این مدت برایتان غیر قابل تحمل است از 5 دقیقه شروع کنید و در ادامه آنرا به 20 دقیقه برسانید.

چرا 20 دقیقه؟

این مقدار زمان ایده آل برای نفوذ به پلاک و باکتری است.

اما شما نباید از 20 دقیقه تجاوز کنید ، زیرا ممکن است  سموم  مجددا به داخل بزاق و دهان شما جذب شوند.

مرحله سوم

روغن را بیرون بریزید اما نه در سینک بلکه در زباله دان زیرا روغن می تواند راه آب شما را مسدود کند.

مرحله چهارم

دهان خود را بشویید.

با استفاده از آب گرم و یک تکه نمک دریا ، دهان خود را بشوید تا از طعم روغن در دهان خود خلاص شوید.

توجه:

هنگامی که روغن را دور می ریزید ، رنگ آنرا یاداشت کنید.

رنگ سفید شیری نشان می دهد که روغن توانسته است سموم و باکتری ها را جمع آوری کند.

اما اگر رنگ روغن هنوز چرب یا زرد است بنابراین مدت زمان صرف شده کافی نیست.

مرحله پنج

دندان های خود را با مسواک تمیز کنید تا اطمینان حاصل کنید تمام باکتری ها از بین رفته اند.

همچنین استفاده از نخ دندان نیز در این باره مفید است.

مرحله ششم

شما می توانید از این روش یک بار یا چند بار در روز استفاده کنید.

به خصوص اگر با یک بیماری مزمن دهان و دندان روبرو هستید ، این روند را تا چند بار در روز تکرار کنید.

در حالت ایده آل سفید کردن دندان ها با روغن نارگیل بهتر است بعد از بیدار شدن از خواب و با معده خالی انجام دهید.

نکته

برای بدست آوردن نتایج بهتر از نوشیدن آب گرم و لیمو در هنگام بیدار شدن استفاده کنید.

زیرا این کار برای از بین بردن سموم مفید است.

این عمل یکی از عادت های مفید برای بدست آوردن سلامت و بهبود زیبایی طبیعی شما است.

این روش به اندازه کافی موثر و ارزان است ، بنابراین بهتر است آنرا در برنامه هفتگی خود بگنجانید.