امروزه نیمی از جمعیت جهانی دوست دارند که نوشیدنی های شیرین بنوشند.

این احتمال وجود دارد که نوشیدنی آنها سودا باشد.

نوشابه های دارای قند بالا اغلب با چاقی و دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن همراه هستند.

اما نوشیدنی گاز دار شیرین می تواند علاوه بر موارد بالا بر روی لبخند شما نیز تاثیر بگذارد.

آنها به طور بالقوه می توانند منجر به پوسیدگی های کوچک و حتی پوسیدگی های قابل مشاهده شوند.

پسران نوجوان بیشترین مصرف کننده های نوشیدنی سودا هستند

مردان بیشتر از زنان از نوشیدنی سودا استفاده می کنند.

در این میان پسران نوجوان روزانه 273 کالری از نوشیدنی های سودا دریافت می کنند.

هنگامی که شما نوشابه مصرف می کنید ، قند آن حاوی باکتری هایی است که می توانند در دهان شما اسید ایجاد کنند.

این اسید به دندان های شما حمله می کنند.

با نوشیدن هر بار نوشیدنی سودا دندان های شما واکنش خفیفی در مدت 20 دقیقه از خود نشان می دهند.

اگر این عمل را چند بار در روز تکرار کنید دندان های شما به طور مداوم تحت حمله قرار می گیرند.

فرسایش و پوسیدگی دو آسیب نوشابه های سودا

دو اثر اصلی نوشابه های سودا بر روی دندان های ما فرسایش و پوسیدگی است.

فرسایش

هنگامی که اسیدها یی که در نوشیدنی های گاز دار وجود دارند بر روی مینای دندان می نشینند ، فرسایش شروع می شود.

مینای دندان لایه محافظ دندان های شما است.

اسیدهای موجود در نوشیدنی ، سختی این لایه محافظ را کاهش می دهند.

پوسیدگی ها

نوشیدنی های سودا همچنین می توانند لایه بعدی یعنی عاج و حتی پرکردگی های کامپوزیت را تحت تاثیر قرار دهند.

زیرا در اثر آسیب نوشابه های سودا به مینای دندان ، اکنون دندان مستعد پوسیدگی شده است.

پوسیدگی ، در طول زمان در افرادی که به طور منظم از این نوشیدنی ها استفاده می کنند ، توسعه پیدا می کند.

اگر ما در این مدت بهداشت دهان و دندان خود را رعایت نکنیم ، ممکن است آسیب های زیادی به دندان های ما وارد شود.

چگونه می توان از آسیب نوشابه های سودا جلوگیری کرد؟

یک راه حل واضح این است که نوشیدن آنرا متوقف کنید.

اما بسیاری از ما به نظر نمی رسد که بتوانیم این عادت را کنار بگذاریم.

با وجود این چیزهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش آسیب به دندان هایتان از آن استفاده کنید.

تنها یکبار در روز سودا بنوشید

هر روز یکبار و بیشتر از یک نوشیدنی ننوشید همان یکی هم به اندازه کافی به دندان های شما آسیب می رساند بنابراین آنرا بیشتر از آن نکنید.

سریع بنوشید

هر چقدر طول بکشد که شما یک نوشیدنی را بنوشید اسید زمان بیشتری  را برای از بین بردن سلامت دندان های شما در اختیار دارد.

هر چه سریعتر بنوشید ، زمان کمتری برای قندها و اسید ها باقی می ماند.

فقط از این عنوان بهانه ای برای دو بار نوشیدن در روز نسازید.

از نی استفاده کنید

استفاده از نی می توند آسیب نوشابه های سودا را به دندان های شما کمتر کند.

این عمل باعث می شود که اسید ها و قند ها از دهان شما دور بمانند.

دهان خود را با آب بشویید

پس از نوشیدن نوشابه های گاز دار دهان خود را از هر گونه قند و اسید باقی مانده پاک کنید.

شستن دهان باعث می شود که از حمله اسیدها به دندان ها جلوگیری به عمل بیاید.

مسواک زدن را کمی به تاخیر بیندازید!

بر خلاف تصور عموم جامعه ، مسواک زدن بلافاصله پس از نوشیدن یک نوشابه گاز دار ، ایده ی خوبی نیست.

زیرا در آن موقع دندان ها بسیار آسیب پذیر هستند و مسواک زدن می تواند به آنها خسارت وارد کند.

بنابراین بهتر است 30 تا 60 دقیقه صبر کنید.

اجتناب از نوشیدنی های شیرین قبل از خواب

آسیب نوشابه های سودا در شب و قبل از خواب بسیار بیشتر سایر مواقع است.

زیرا اسید فرصت پیدا می کند که تمام شب به فعالیت های مخرب خود ادامه دهد.

معاینات منظمی با دندانپزشک خود داشته باشید

معاینات دوره ای و هر شش ماه یکبار می توانند معایب جزیی دندان های ما را در همان ابتدا ی بوجود آمدن برطرف کنند.

بررسی های منظم و شناسایی کردن مشکلات قبل از آن که بدتر شوند باعث می شوند که شما بتوانید سلامت دندان های خود را برای همیشه حفظ کنید.

آیا جایگزینی برای سودا وجود دارد؟

نوشیدنی های سودا انتخاب سالمی برای ما نیستند ، اما آنها یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها هستند.

اگر شما نمی توانید این عادت مضر را از خود دور کنید ، حداقل با رعایت نکات بالا آسیب آنرا به حداقل برسانید.

در نهایت با انتخاب نوشابه هایی که محتوی اسیدی پایین تری دارند ، می توانید آسیب به دندان هایتان را به حداقل برسانید.

شیر ، چای کم رنگ و ماالشعیر گزینه هایی هستند برای کسانی که واقعا به یک نوشیدنی نیاز دارند.

آسیب نوشابه های سودا با داشتن بریس ارتودنسی

در حالی که شما از بریس ارتودنسی استفاده می کنید باید از تعدادی غذاها و نوشیدنی ها در حین این درمان اجتناب کنید.

در این میان نوشیدنی سودا بدترین آنها است.

به طور فنی ، می توان گفت با داشتن بریس هر چیزی که می خورید در بند است.

چگونه نوشیدنی های گاز دار به لبخند شما آسیب می رساند؟

آسیب نوشابه های سودا به دندان ها یک تهدید دو گانه است.

در ابتدا سودا حاوی مقدار زیادی اسید است.

این اسید باعث می شود تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری که برای دندان های شما ضروری است به مینای دندان شما نرسد.

دوم قند

در یک قوطی نوشیدنی 8 قاشق چای خوری قند یافت می شود.

قند یکی از مواد غذایی اصلی برای باکتری هایی است که در دندان های ما زندگی می کنند.

این باکتری ها قند را از نوشابه گاز دار ما می گیرند و آنرا به اسید تبدیل می کنند.

البته نوشیدن سودا به این معنی نیست که لبخند زیبا شما نابود می شود.

قطعا شما قبل از اینکه به درمان ارتودنسی رو بیاورید متخصص ارتودنسی شما از مضرات این نوشیدنی برای دندان ها توصیه هایی کرده است.