بهبود مشکلات خواب با درمان ارتودنسی

بهبود مشکلات خواب یکی از خواسته های مهم جوامع امروزی است.

خواب یک عمل مهم در انسان است و کسی نمی تواند بدون داشتن آن سالم بماند.

اکثر مردم نگران کمیت ساعاتی هستند که به خواب می روند.

اما ممکن است متوجه نباشند که کیفیت خواب به اندازه طول خواب مهم است.

اغلب مشکلاتی که در اثر خواب نامناسب به وجود می آید به جای کمبود خواب از کیفیت خواب است.

مشکلات خواب چیست؟

در ابتدا بهتر است مروری اجمالی بر مشکلات مشترک خواب داشته باشیم.

بنابراین بیاید که به آن بپردازیم.

مشکلات مشترک خواب عبارتند از:

• تنفس دهانی
• بروکسیسم خواب
• TMD
• تاثیرات منفی خواب ناکافی
•  تنفس دهانی

تنفس از طریق دهان می تواند موجب طیف وسیعی از مشکلات دهان شود.

از آنجایی که دندان های شما در تمام طول شب به جای غوطه ور بودن در بزاق دهان در معرض هوا هستند ، خطر بیشتری آنها را تهدید می کند.

زیرا باکتری ها  بر روی دندان ها باقی مانده و شسته نمی شوند.

در این صورت آنها برای خراب کاری بر روی دندان فرصت کافی دارند.

بافت نرم هم در اثر تنفس دهانی خشک می شود و می تواند به لثه های قرمز و التهابی یا حتی بیماری لثه منجر شود.

یکی دیگر از علائم تنفس دهانی نرسیدن اکسیژن کافی برای ریه ها در شب است.

در این صورت ممکن است شما بطور متناوب از خواب بیدار شوید تا ریه ها بتوانند اکسیژن کافی را دریافت کنند.

بهبود مشکلات خواب جز با درمان تنفس دهانی امکان پذیر نمی باشد.

بروکسیسم خواب

بروکسیسم خواب یا دندان قروچه شبانه یک مشکل رایج است.

اگر دندان های خود را در خواب به همدیگر بسایید به احتمال زیاد از اختلال خواب رنج می برید.

همچنین این عمل می تواند به دندان های شما آسیب فراوانی وارد کند.

بروکسیسم خواب ناشی از موارد زیر است:

• استرس
• خروپف
• خستگی
• آپنه خواب
• مصرف الکل و کافئین
• سیگار کشیدن

بروکسیسم مزمن می تواند باعث آسیب به دندان ها و بوجود آوردن سردرد ، فک درد و درد گوش شود.

بنابراین یکی از اقداماتی که لازم است برای بهبود مشکلات خواب انجام شود درمان بروکسیسم است.

TMD

Temporomandibular disorder (TMD)    (اختلال مفصل)

مفصل های شما اجازه خوردن ، جویدن و صحبت کردن را به شما می دهند.

همچنین آنها فک را به جمجمه اتصال داده اند.

اگر اختلالی در آنها بوجود بیاید غذا خوردن و صحبت کردن شما با درد فک همراه است.

همچنین شما در جلوی گوش خود درد احساس می کنید.

یکی از دلایلی که باعث ایجاد خواب نامناسب در افراد می شود اختلالات مفصلی است.

بنابراین برای بهبود مشکلات خواب باید اختلالات مفصلی به خوبی درمان شوند.

تاثیرات خواب ناکافی بر سلامت کلی

کمبود خواب می تواند برسلامت عمومی ، کیفیت زندگی و خلق و خوی و عملکرد در کار یا مدرسه تاثیر بگذارد.

در کودکان خواب ناکافی می تواند موجب رفتار نامناسب و یا حتی اوتیسم شود.

اوتیسم می تواند منجر به تشخیص نادرست و مشکل در یاد گیری و شرایط مرتبط با رفتار مطالعاتی شود.

همچنین کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات مزمنی مانند موارد زیر شود.

مواردی مانند:

• بیماری قلبی
• سرطان
• چاقی
• فشار خون بالا
• دیابت
• سکته مغزی

چطور جراحی و درمان ارتودنسی می توانند خواب را بهبود ببخشند؟

مدیریت اختلالات خواب که مرتبط با سلامت دهان است نیاز به کار گروهی و همکاری بین دندانپزشک یا ارتودنتیست و جراح  دارد.

در ابتدا جراحی برای درمان آپنه خواب انجام می گیرد.

سپس ارتودنسی دندان برای رفع مشکلات دندانی وارد عمل می شود.

یک متخصص ارتودنسی خوب می تواند با مرتب کردن دندان های بهم ریخته و درمان هر نوع مال اکلوژن ( ناهنجاری دندانی ) باعث بهبود مشکلات خواب شما شود.

جراحی تنفس دهانی

یک فرد ممکن است تنفس را تنها از طریق دهان خود انجام دهد.

ممکن است او انسداد بینی یا گلو داشته باشد.

شاید هم لوزه های او بزرگ شده باشند و به همین دلیل نمی تواند به خوبی از بینی خود تنفس کند.

بنابراین جراحی می تواند به این شخص کمک کند تا از بینی خود نفس بکشد.

حتی جراحی قادر است یک اختلال مادرزادی را که باعث تنفس دهانی شده است را ازبین ببرد.

چگونه می توان با ارتودنسی به بهبود مشکلات خواب کمک کرد؟

برخی از درمان های ارتودنسی می توانند به طور قابل توجهی مشکلات خواب را بهبود ببخشند.

پژوهش و مطالعه در زمینه تاثیر ارتودنسی بر بهبود کیفیت خواب هنوز تکمیل نشده است.

اما ارتودنسی پتانسیل آنرا دارد که تنفس دهانی به ویژه در کودکان را بهبود ببخشد.

زیرا این کودکان نمی توانند به دلیل موقعیت فک و یا دندان هایی که از دهان خارج شده است لب های خود را ببندند.

یک متخصص ارتودنسی کودکان می تواند به والدین اطمینان دهد که کودک آنها درمان خواهد شد.

زیرا درمان ارتودنسی می تواند کمک کند تا دهان کودک به طور طبیعی در شب بسته شود و او بتواند از طریق بینی نفس بکشد.

بهبود مشکلات خواب کودکان با درمان ارتودنسی

درمان ارتودنسی کودکان می تواند علائم تنفس دهانی مانند   overbite(اوربایت یا جلو زدگی دندان های جلویی)  را درمان کند.

استفاده از لوازم ارتودنسی متحرک و پوشیدن نگهدارنده های شبانه یا گارد در شب می تواند از آسیب رساندن به دندان های کودک شما در خواب محافظت کند.

اصلاح بایت ( شش تا هشت دندان جلویی ) می تواند از سایش دندان های پیشین به همدیگرجلوگیری کند.

همچنین به وسیله درمان ارتودنسی می توان شاهد بهبود در مفصل و رفع اختلالات مفصلی بود.

محافظ های متحرک شبانه می توانند بروکسیسم را در کودک شما از بین ببرند.

تمرینات تقویت فک نیز شرایط را بهتر کرده و باعث بهبود مشکلات خواب در کود ک شما می شود.

بنابراین اگر کودک شما در معرض مشکلات خواب است بهتر است هر چه سریعتر او را به یک متخصص ارتودنسی کودکان نشان دهید.

یک ارتودنتیست قادر به تشخیص نوع و علت مشکلات خواب کودک شما است.

او می تواند اگر مشکل کودک شما با درمان ارتودنسی حل می شود در این باره کمک های موثری به شما داشته باشد.